調子が良かった週末

昨日は夕方から雨が降りましたが、梅雨の雨というよりは低気圧のせいで、
梅雨らしい天気は週の半ばから戻ってくるみたいですね。

さて、最近はジムにも行けるようになってきて、先週末にはがっつり走ってきました。

といっても、だいたい4kmくらいでしょうかね、距離的には。
時間的には30分から40分くらいなのかな。

休み休みなので、そのペースがいいのかどうかわからないんだけど、
初めのころは400m走ったら休むような感じだったんだけど、
この間は600走ってみて、まだ行けそうだったので800にして、
最後はペースを上げて1kmくらい連続で走っていたのかな。

ペースは時速9kmのボタンがあるのでそれで走っていますが、
ちょっとあげて、10ちょっとまでにもしました。

あのくらいになると、ダッシュの一歩手前な感じで、がんばってる感が出ますね。

あれだけ走っていると、マラソンとか出れちゃうんじゃないかって気分になりますが、
フルマラソンだとだいたい5時間とか6時間とか走るわけでしょ。

そう考えると、さすがに無理だなーと思うわけで、
あとは、マシンは下のベルトが勝手に動いていってくれているわけだから、
自分で走るのとはやっぱり違うと思うんですよね。

あとは、目の前にテレビが置いてあるので、それを見ていれるのはありがたくて、
普通に走る時に音楽を聞くってことはあるのかもしれないけど、
周りの景色を楽しみながら走るのであれば少しは楽なんでしょうかね。

で、ジムに行くとまずはその日の「調子」というのを測る機械があって、
それで今日はがんばれるかどうかを数値化してもらうんだけど、
あれがなかなか合っていて、どうやって測ってるのかなーって。

この間がっつり走った時は数値がものすごく高くて、
仕事終わりだったし、ちょっと眠いかなって感じだったんだけど、
それでもしっかり運動できたわけですね。

その前の週も同じように仕事終わりで行って、睡眠不足とかなかったけど、
その日は数値が低くて、たしかに走るとすぐに足が痛くなってという感じ。

あれは何を測っているんでしょうかね。

自分が思っているのとは違う結果が出ることもあるので、
なかなかありがたいアドバイスになるのです。

さすが餅は餅屋じゃないけど、専門的な施設は違いますね。